DE QUE JEITO CONTROLAR A IRRITABILIDADE INTENSA NA MENOPAUSA

Compreenda que é normal irritar-se com mais predisposição na menopausa visto que os seus hormônios estão inteiramente desequilibrados.

Na maioria das ocorrências, a mulher começa a se passar uma mulher abominável não somente com os outros, mas com ela mesma.

É muito corriqueiro a mulher se irritar com insignificantes situações, com o parceiro, os filhos, os conhecidos e no emprego. Pequenas acontecimentos que não te aborreciam, iniciam a te incomodar.

Mas se a mulher ficar consciente do que se passa com seu sistema corporal, tem como iniciar por essa ocasião da mais sensata condição.

Por que acontece essa irritação frequente?

Em primeiro lugar, esse igual manifestação da irritabilidade que começa na pré-menopausa e após na menopausa, se parece fortemente com os anuncios da TPM.

Quem sabe a pessoa sequer faça ideia de que deva ser a menopausa que está chegando justamente por ainda deduzir que possa ser a TPM.

O nosso ovário eclode com uma numeragem hormonal pequena. Nós, senhoras, eclodemos com uma grande número de células e desde a prévia menstruação, por volta dos 10, doze anos, nós conduzimos utilizando totalmente elas.

E esse gasto ocorre até em média dos cincoenta anos. Por esse motivo a mulher nunca vai produzir mais certos hormônios que são importantes para que o seu humor continue inalterável.

Caso você está atravessando os 40 anos, é uma fase que a menopausa já está chegando. Normalmente, inicia para a maioria das pessoas em média dos cincoenta, cincoenta e um anos.

Mas pode acontecer uma alteração, que vai dos 45 aos 55 anos.

Porémo que é menopausa?

Quer dizer que a senhora permanece sem menstruar ao londo de doze meses consecutivos, a contar de que não permaneça consumindo qualquer anticoncepcional.

Porém na pré-menopausa, a mulher inicia a obter uma baixa de progesterona, no qual um dos hormônios que o ovário gera. Além de começar a ter variações de um outro hormônio, o estrogênio.

Com o passar do tempo, a progesterona termina, assim como o estrogênio também não é mais produzido.

Por falar na progesterona, conhece porque seus níveis crescem na fase da gestação?

Porque na gestação, a mulher tem que ficar calma, sobretudo para que ela não aborteInterrompa a gravidez ou aconteça um parto antecipado.

Assim, a progesterona ajuda a mulher a manter-se sossegada, a dormir bem e estar de excelente ânimo.

Da mesma forma, a progesterona é essencial em várias fases da vida, determinadamente falando de pré-menopausa e de menopausa.

É por isso que seu estado de espírito e sua qualidade do sono vai modificando e você inicia a adquirir toda essa inconstância de humor.

E após a progesterona, vem o estrogênio, que é importante para a geração de estruturas no seu cérebro, no lugar que uma delas é a serotonina.

Lembrando que o nosso ovário, ele não auxilia apenas para a concepção. Ele tem também uma encargo de endócrina, sendo assim, quando termina a parte fecúndia, fica faltando a parte endócrina da mulher.

De que forma nosso corpo trabalha?

É essencial que toda mulher obtenha uma percepção do que está acontecendo no seu corpo. Sendo Assim, ficará mais fácil entender o que está acontecendo.

O seu estado de espírito vai modificando porque a serotonina que resulta uma percepção de prazer está descontinuando de ser produzida.

Devido a isso determinadas pessoas consomem antidepressivos, devido a eles trazerem novamente essa serotonina que está em baixa.

Mas muitas vezes, você deva estar consumindo um antidepressivo e não entender que o problema encontra-se no seu ovário que não está mais funcionando.

Lembrando, nosso ovário, ele não auxilia somente para a reprodução. Ele tem da mesma forma uma incumbência endócrina sendo assim, quando termina a função produtora, permanece faltando a parte endócrina da senhora.

Entenda mais sobre sintomas da menopausa

Em conjunto com o declínio dos hormônios, cai também a produção dessas substâncias no cérebro, chamadas de neurotransmissores, como as endorfinas e a serotonina.

Já pensou que você está aborrecida, e sem citar nos outros tantos sintomas da menopausa, e esse incomodo pode ser alguma coisa clara, mas também dissimulado?

Talvez, a pessoa vai estar irritada não apenas pelas substâncias em falta no cérebro, devido a está cansada.

Identifica de que forma a mulher começa a se passar? Como uma mulher não amável, se sentindo desconfortável com ela mesma.

Só que às vezes, ela não se dá conta do que pode estar acontecendo tudo isso e não procura ajuda para empenhar-se em solucionar.

Continua sem tolerância com grande parte que ficam à sua volta e com certeza, toda essa incomodo pode terminar afetando sua relação com outras pessoas.

De que forma vigiar a irritabilidade exagerado na menopausa?

Existem coisas bem simples que toda senhora pode fazer habitualmente para melhorar toda essa irritação:

Atividades Físicas

Dormir tranquila

Yoga

Terapia de Reposição Hormonal

Conclusão

Agora que você têm consciência de que está causando toda esse mau humor e o que pode executar para lidar com isso da melhor forma, está nas suas mãos procurar uma forma para recuperar oseu equilíbrio de volta.

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